南通大学beat365亚洲官网(中国)有限公司心理协会于12月5日上午和7日下午分别在23号楼A102教室和纺化楼C211教室举办了主题为“上大学的你，谈恋爱了没”和“学习情绪智慧 获得积极稳定的自我”的心理健康教育讲座。此次活动的主讲嘉宾分别是来自本校心理健康教育服务中心的夏光祥老师和封琴老师。我院化学师范231、232班以及高分子231、232班的学生参加了本次学习。
在12月5日的讲座中，夏光祥老师首先让同学们做了一个简单的“Q”字母心理小测试，而根据“Q”的不同指向可以分析出不同的性格，这不仅活跃了气氛，同时也为后续的讲座内容做了铺垫。。接着，夏老师用幽默风趣的话语向大家介绍了大学生恋爱的现状调查，在此过程中，他总结出了当代大学生的恋爱类型和恋爱观念，并以此为切入点，分享了四对学霸CP考研成功的经历，他强调恋爱并不是单纯的感情问题，而是需要双方共同努力、相互支持的过程。同时，他也回答了同学们关于恋爱中可能遇到的问题，例如如何看待失恋、如何理智地吸取教训等。此外，夏老师还介绍了“性”的认知问题。他强调了安全措施的重要性，并呼吁大家要对自己的行为负责。临近尾声时，夏老师向同学们提出问题：“问世间情为何物？”，引发同学们思考，他表明恋爱并不是一种任务，而是需要在对的时间遇到对的人时才能发生的自然过程。最后，夏老师对同学们表达了衷心的祝福，希望每位同学都能在未来的日子里找到属于自己的另一半，共同创造美好的未来！
在12月7日的讲座中，封琴老师首先以期末考试的焦虑为引，拉近了与同学们之间的距离，接着让他们简单回忆一周的主导情绪，并分析造成这种情绪的原因，同学们也积极发言，与老师进行互动交流。随后，封老师展示了“漏斗”和“美女或老太太”两张视觉图片，并询问同学们眼中图片的样子。台下的回答不一时，封老师也趁势提醒学生：不同的聚焦可以看到不同的人，从不同的角度出发能发现不同的东西，为同学们解释了为什么看到的图案不相同。同时，她也点明了这个现象的诱因是大脑对不同事物的看法。紧接着，封琴老师以日常生活中的现象，向学生提问：为什么莫名对同学发脾气？为什么会莫名焦虑？引导学生思考是什么控制了自己的情绪。她从记录情绪,分析问题,角度代换,自身反驳多个方面出发，带领同学们分析负面情绪的导火索，同时也分享了自己缓解焦虑的方法，即降低对事情的期望值，并以实际行动去解决问题。最后，封老师通过播放一个幽默诙谐的视频，指出“想象泛滥”是产生负面情绪的主要原因，并为大家介绍了调节自我情绪的方法。最后，随着生动有趣的视频结束播放，讲座到此圆满结束
本次心理健康教育讲座旨在帮助大学生理智地对待“恋爱与性”和“焦虑情绪”这两个问题，树立正确的恋爱观和价值观，并为他们提供机会和平台，让他们能够更好地成长和发展。通过此次学习活动不仅让同学们认识到恋爱和情绪是需要理智思考、积极面对的过程，而且也帮助他们更好地把控自己的情感和行为，进而更加珍惜自己的感情和未来。
（吴陆杰、夏远锋/文黎阳杰、冯凯军/摄）
